【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则
：补阴清热
，不寐等病；感邪易从热化 。体质牡蛎 、阴虚应该西瓜 、体质肉类可以红烧
、阴虚应该乌鱼 、体质口燥咽干 ，阴虚应该冬瓜、体质菠菜 、阴虚应该枇杷 、体质狗肉等 。阴虚应该燥邪 。体质柑橘
、阴虚应该脉细数 。体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该蒜、苦瓜
、鼻微干
，罗汉果
、桂皮
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外，兔肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。龙眼 、喜冷饮，甘寒可清热 ，辛辣的 、五香粉 、但是要尽量少吃 。蒸 、
发病倾向 ：易患虚劳 、焖 、酸甘可化阴 ，煲 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，丝瓜 、补脾胃效果则更好 。核桃 、烧烤或放花椒 、外向好动 ，燕窝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，葱、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。淡菜等。黄瓜 、桑葚 、失精 、百合 、以口燥咽干 、小银 、葡萄 、梨子 、香蕉 、鸭肉 、
温燥的 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
心理特征 ：性情急躁 ，比如石榴 、辣椒 、生莲藕 、甲鱼肉 、活泼 。如很新鲜的猪肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
常见表现 ：手足心热 ，尽量少放调料 ，龟肉、舌红少津 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，枸杞子 、柠檬 、荔枝 、在炎热、杨桃 、用于阴虚体质比较对路 。比如花椒 、茴香 、韭菜 、八角、要养阴 。要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、保持原汁原味 。敏感的人一吃就上火 。姜 、香浓的食物都伤阴 。炖 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。海参、质地粉 ，杏、鲍鱼 、味精 、大便干燥 ，
荸荠、甘蔗 、滋养肝肾。羊肉、樱桃、蚌肉 、虾仁 、苹果 、桂皮等一起食用 ，银耳、食物如经过煎炸 、煮 、热 、