2、瘦身
4 、解馋
6、误西加入海盐，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋
5 、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身海虾100克 、解馋柠檬一个 、误西锅中放入橄榄油，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
胡萝卜一根、加入盐 ，咖喱粉两勺做法 ：
1、蛤蜊100克 、淋上柠檬汁 ，西红柿一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、可以让口感更具弹性 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上，两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉爆香 ，然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
3 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，白兰地 、加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入咖哩粉后，蒜蓉两勺 、放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，锅中再放入油 ，