5、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡脯肉一块 、快手出锅 。菜青鸡精 ，笋滑干淀粉
调料：食用油、鸡片盐 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣也洗净。班族
快手快速滑炒。菜青青笋削去外皮 ，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根 、
3 、油5成热时，小米辣切成小斜圈。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。
7 、
2 、将鸡脯肉切成薄片 、
6 、鸡精
做法 ：
1、锅里倒油 ，