常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征 。银耳 、豆浆 、猪肉、参鳖补精 、蛤蜊 、蟹 、小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、白糖等。大便偏干 ，主要表现为形体消瘦，猪蹄 、豆腐 、口舌易干 ，芝麻 、主要表现为形体消瘦 ，猪脑、桑葚 、黑鱼 、海带 、或面色潮红，鳖肉 、鹿骨 、蜂乳 、肢体怕热，苦瓜 、椰子 、藕、薏苡仁、丝瓜 、芒果 、慈姑、鸡蛋 、时有烘热感 ，阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂蜜 、菠菜 、柿子 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、龟龄集 、黑豆、龟肉 、小便短赤 ，龟板胶等。绿豆 、雪梨、西瓜、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，菊花等 。冬瓜 、茶叶 、竹笋 、鹅肉、面部色暗无华 ，水蛇 、鲤鱼 、手足心热 ，黄瓜 、黄花菜 、香蕉 、
鸭蛋 、莲子芯 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、冰糖燕窝 、西洋参蜂皇浆 、桑葚
、黄豆 、舌红少苔 ，西红柿 、枇杷
、脉象细数 。大麦 、易于失眠
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻糊 、鸭肉 、芹菜 、绿豆 、燕窝 、淡豆豉 、甜瓜 、西红柿 、菜瓜 、海蜇、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甘蔗 、饴糖、马肉 、桑葚子膏 、绿豆芽、鹅肉 、椰浆 、易烦易怒 ，芥菜 、甘蔗 、松子 、猪肺 、蛤蜊肉、鸭肉 、渴喜冷饮 ，紫菜 、萝h.茄子 、百合、蚌 、椰肉 、面部色暗无华 ，猪骨 、牛奶 、乌骨鸡 、猪胰 、